À l’heure où les distractions sont légion, avoir une bonne capacité de concentration est un atout de taille au quotidien, que ce soit pour les études ou encore le travail. Les échecs constituent un outil efficace pour travailler sa concentration. De plus en plus de personnes s’y mettent, avec notamment l’explosion du jeu en ligne. Des milliers de joueurs de tous âges se retrouvent sur les plateformes spécialisées sur le web pour pratiquer. Quels sont les avantages de jouer aux échecs ? Comment cette activité développe-t-elle notre concentration ? Je réponds à vos questions dans cet article.
Apprenez à jouer aux échecs grâce aux plateformes en ligne
Il existe de nombreuses méthodes pour apprendre à jouer aux échecs quand on est débutant, comme sur des plateformes de jeu en ligne. L’aspect ludique séduira particulièrement les enfants. Contrairement à de nombreuses autres activités ludiques nécessitant l’achat récurrent de différents matériels et équipements, les jeux d’échecs ne demandent qu’un faible investissement de départ. Il suffit de se procurer un jeu d’échecs électronique ou un jeu d’échecs en bois pour commencer et pouvoir améliorer considérablement sa capacité de concentration et sa mémoire.
Certaines personnes qui jouent aux échecs ont tendance à se décourager rapidement face aux règles qu’il faut apprendre. Certains parents qui essaient d’enseigner le jeu à leurs enfants créent de la frustration et du dégoût pour le jeu dès le plus jeune âge, par méconnaissance des principes de pédagogie à appliquer.
Il faut en effet suivre certaines règles, notamment celle de ne pas introduire toutes les pièces à son enfant en même temps. Il faut également quelques connaissances générales autour du vocabulaire utilisé. Il faut aussi connaître quelques coups particuliers, comme le roque ou la prise en passant.
Aujourd’hui, il existe des sites gratuits qui proposent de vous enseigner les échecs avec des vidéos courtes et explicites, qui facilitent l’apprentissage. Grâce à ces dernières, vous pourrez voir et revoir les principes de base, afin de vous y habituer.
On vous donne également des exercices qui vous permettent de mettre en application les concepts expliqués dans les vidéos. Pour que vous compreniez plus facilement, la complexité des exercices est progressive. De plus, les solutions vous sont également envoyées pour que vous puissiez valider vos réponses ou mieux comprendre vos erreurs. Tout vous est transmis par mail, de façon gratuite. C’est donc le meilleur moyen si vous souhaitez apprendre à jouer aux échecs progressivement et sans frustration.
Pourquoi apprendre à jouer aux échecs ?
De nombreuses raisons devraient vous pousser à jouer aux échecs, quel que soit votre âge.
Développez vos capacités intellectuelles avec les échecs
Les échecs améliorent la concentration, la mémoire et la logique. Ce sont des outils essentiels pour évoluer dans le monde actuel, surtout pour les enfants à l’école, mais aussi les adultes au travail. Pour les enfants, jouer aux échecs permet également d’acquérir certaines compétences comportementales, comme le respect des règles et de ses adversaires, la maîtrise de soi, la patience et le goût de l’effort.
Gagnez en confiance par le jeu
Jouer aux échecs permet également d’améliorer sa confiance en soi, ce qui est essentiel pour des enfants ayant des difficultés scolaires par exemple. En trouvant des solutions à des exercices et des situations difficiles pendant le jeu, et en gagnant des parties, on a davantage confiance en ses capacités pour affronter les situations de la vie réelle.
Entretenez votre santé mentale
La pratique du jeu d’échecs aide également à prévenir l’apparition des maladies dégénératives, notamment l’Alzheimer. Il suffit pour cela d’y jouer quelques minutes par jour. Un article paru en mars 2001 du docteur Friedland assure que les personnes atteintes de cette pathologie étaient moins actives entre 20 et 60 ans. En jouant aux échecs, vous aurez 35 % de chance en moins d’être atteint par la maladie.
Une autre étude de l’INSERM parue en septembre 2009 atteste également qu’un senior âgé de plus de 65 ans, et qui pratique les échecs deux fois par semaine, a deux fois moins de chance d’être atteint de démence ou d’Alzheimer. Y jouer régulièrement permet également de freiner le développement de la maladie, même lorsqu’on est déjà touchés.
Profitez d’un jeu qui réunit la famille
Mis à part les nombreux avantages que procurent les échecs sur le plan personnel, c’est aussi un jeu qui permet de se réunir et de s’amuser avec ses proches, que ce soit en famille ou entre amis. C’est d’ailleurs un excellent moyen de ressouder les liens entre enfants et parents, loin des écrans. On passe un moment de qualité, en alliant l’utile et l’agréable.
Vous pouvez également améliorer vos compétences sociales, en rejoignant un club et en participant à un tournoi. Ce sont des occasions en or pour rencontrer des gens qui partagent la même passion que vous pour les échecs.
Développez des compétences utiles au quotidien
Certaines compétences que l’on acquiert aux échecs peuvent être très utiles dans la vie de tous les jours, notamment la faculté de s’adapter et d’anticiper les situations, de développer une stratégie, etc. C’est également l’occasion de développer une bonne concentration et une meilleure logique.
En jouant aux échecs, on peut évidemment perdre, ce qui peut aussi arriver dans la vie réelle. On apprend ainsi à accepter les défaites et à être résilient. De la même manière que l’on apprend de nos erreurs pour refaire une partie, on apprend à se relever après une défaite.
Comment les échecs améliorent-ils les capacités cognitives ?
De nombreuses études montrent les bienfaits des échecs sur les capacités cognitives. Une thèse de Michel Noir a notamment démontré que les échecs permettaient d’améliorer de 50 % sa capacité de concentration, de 22 % ses capacités de mémorisation et de 32 % ses capacités à résoudre des problèmes. Les jeunes pratiquants seraient mieux protégés contre les maladies dégénératives liées à la vieillesse. Ce jeu est donc excellent pour la santé mentale. Mais qu’est-ce qui explique cet effet des jeux d’échecs sur les capacités cérébrales ?
Restez concentré plus longtemps en jouant aux échecs
Une partie d’échecs peut prendre énormément de temps. Chaque joueur doit rester au maximum concentré et doit étudier chaque mouvement avant de bouger une pièce. Les conséquences et les possibilités que cela peut créer pour son adversaire doivent toutes être étudiées au risque de perdre la partie. Ainsi, tout au long du jeu, toute la faculté de concentration est sollicitée au maximum.
Élaborez une stratégie
Le jeu d’échecs est un jeu de stratégie par excellence. Vous êtes en quelque sorte à la tête d’une armée et devez déployer vos pions de manière réfléchie, mais aussi contre-attaquer intelligemment les actions de l’adversaire. Tout au long du jeu, il est également important de savoir adapter sa stratégie. Tout cela demande un effort de concentration important et de l’intelligence.
Sollicitez votre mémoire avec les échecs
Pour jouer aux échecs, vous devez mémoriser différentes règles, relatives notamment aux possibilités de déplacement de chaque pièce. Vous devez également connaître les stratégies indispensables pour aborder la partie, la jouer et la gagner. Il en existe des centaines en ce qui concerne les échecs. Vous n’êtes pas obligé de toutes les connaître, les stratégies essentielles suffiront pour commencer.
Au fil de votre expérience, vous mémoriserez de plus en plus de stratégies pour gagner. Certains joueurs parviennent même à reproduire à l’identique la même partie qu’ils ont déjà disputée.
Est-ce que tout le monde peut jouer aux échecs ?
Il existe une idée reçue selon laquelle les échecs sont réservés à une élite. Le grand public pense en effet que les règles sont très compliquées. Il n’en est rien. Hommes et femmes de tout âge peuvent y jouer. C’est en effet un jeu intergénérationnel, auquel toute la famille peut participer, même les enfants. On peut profiter des vertus sur le cerveau à n’importe quel stade de sa vie.
Plus on commence tôt, plus son cerveau est conditionné à optimiser ses performances cognitives, notamment son aptitude à rester concentrer et à mémoriser des choses. Un enfant de 10 ans qui connaît les règles peut battre n’importe quel adulte qui sait juste déplacer les pièces.
Plusieurs études ont également démontré l’incidence des échecs sur le QI des pratiquants. Ils améliorent leurs capacités d’analyse et d’anticipation des risques.
